О положительных эффектах отказа от курения
Накануне 31 мая – Всемирного дня без табака, хотим еще раз обратить внимание на то, что дает человеку отказ от курения – завуалированного сомнительного удовольствия.
Всемирная организация здравоохранения информирует:
Употребление табака является одной из самых значимых угроз для здоровья, так как ежегодно влечет за собой 6 миллионов случаев смерти. Из них более 5 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 600 тыс. – среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма (дым в кафе, ресторанах, офисах или других закрытых помещениях, где люди употребляют сигареты, кальяны и прочие табачные изделия). На снижение и предотвращение негативного воздействия пассивного курения направлена реализация Федерального закона от 23.02.2013 г. №15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому курение в общественных местах запрещено и возможно только в специально строго отведенных для этого зонах.
В процессе курения человек вдыхает смесь более чем 4720 различных химических соединений, большинство из которых в разной степени ядовиты, в том числе:
Акролеин – это компонент слезоточивого газа, который применяется для разгона демонстраций. Относится к первому классу химической опасности – токсичен для клеток организма, останавливает способность слизистых оболочек легких самоочищаться.
Аммиак – раздражает слизистую оболочку бронхов, способствует возникновению бронхиальной астмы.
Анилин – образует метгемоглобин (блокирует белок эритроцитов – переносчик кислорода), затрудняет процесс дыхания.
Ацетальдегид – это то, во что превращается алкоголь в организме, приводя к его отравлению. Раньше использовался для производства клеев и смол для деревообрабатывающей промышленности. Сейчас ацетальдегид постепенно прекращают использовать, так как выяснилось, что он - канцероген.
Ацетон – сильный растворитель. Хорошо известен многим женщинам в качестве компонента жидкости для снятия лака. Способен раздражать слизистые глаз и носоглотки. При длительном воздействии повреждает печень и почки.
Бензол – органический растворитель, способный вызвать несколько видов рака, включая лейкемию.
Бенз(а)пирен – еще один представитель веществ первого класса опасности. Сильный канцероген, который накапливается в организме и провоцирует в первую очередь развитие рака легких и кожи. Кроме того, он способен сделать человека бесплодным.
Кадмий – яд, способный накапливаться в организме. Поражает нервную систему, печень и почки. Хроническое отравление им приводит к анемии и разрушению костей.
Кротоновый альдегид – токсичное вещество, входящее в список особо опасных веществ. Нарушает работу иммунной системы и может вызвать изменения в ДНК.
Нафтиламинов целых два вида - альфа и бета. Первый – составляющая гербицидов, второй – просто сильный канцероген, вызывающий рак мочевого пузыря.
Никотин не оказывает канцерогенного эффекта. Но зато он вызывает скорое и сильное привыкание (зависимость). Действует на нервную систему очень быстро – в течение 15 секунд после вдыхания попадает в головной мозг. Влияет на сердечно-сосудистую и эндокринную системы.
Используется также в качестве инсектицида, поскольку втрое токсичнее цианистого калия. Смертельная доза для человека – 35–70 мг. Отравление им приводит к угнетению работы нервной системы, а постоянное присутствие в организме беременной женщины – к нарушению развития плода.
Оксид четырехвалентного азота – очень токсичный газ, один из составляющих смога и причина кислотных дождей. Ученые винят это вещество в провоцировании развития нейроденегеративных заболеваний и астмы. Вызывает воспаление легких.
Пиридин применяется в производстве средств от насекомых. У человека раздражает слизистые оболочки, вызывает головную боль и тошноту.
Поллоний-210 – радиоактивный химический элемент, способствует возникновению мутаций и раковых заболеваний.
Свинец используется в производстве аккумуляторных батарей, краски и металлических сплавов. Очень токсичное вещество, способное накапливаться в костях и вызывать их разрушение. Особенно опасен для детей. Накапливается в мозговой ткани и токсически на нее действует, вызывая снижение интеллекта и слабоумие.
Синильная кислота до сих пор применяется в США для казней. Так же ядовита, как и цианистый калий, который из нее и получают.
Смолы – это несколько химических веществ, вызывающих развитие раковых опухолей. Их, кстати, проще всего заметить. Если выпустить табачный дым изо рта через чистый носовой платок, на нем останется слабое темное пятно. Стоит учесть, что при этом 70 процентов смол осело в легких.
Стирол используется при производстве пластмасс. Приводит к головной боли и считается причиной лейкемии.
Угарный газ – яд, который способен связываться с гемоглобином крови и препятствовать доставке кислорода к клеткам тела. В смертельных дозах его можно получить при пожаре, неисправности отопительных приборов или из выхлопного газа автомобилей.
В сигаретных дозировках это вещество действует угнетающе на мышечную и сердечно-сосудистую систему, вызывает усталость, сонливость, слабость и головокружение. Особенно токсичен угарный газ для детей во время внутриутробного развития.
Фенол – токсичное вещество, вызывающее нарушение работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Способствует возникновению онкологических заболеваний. Используется для производства фанеры и других строительных материалов.
Формальдегид – это токсичное и канцерогенное вещество. Его водный раствор используют для консервации трупов и анатомических препаратов, а также для дубления кожи. По совместительству – сильный канцероген.
Хром применяется в качестве защитного слоя для металла и в некоторых сплавах. Сильный канцероген, вызывающий рак легких. Причем в группу риска отравления хромом попадают в первую очередь сварщики и курильщики.
Некоторые из перечисленных выше веществ содержатся в табачном листе, другие образуются при его обработке и горении табака. Выкуривая в среднем менее 1 пачки сигарет в день, человек делает в год более 70 тысяч затяжек, подвергая слизистые оболочки полости рта, носа, гортани и трахеобронихиального дерева постоянному воздействию табачного дыма. Действуя не только локально в дыхательных путях, эти вещества воздействуют в целом на организм (всасываются через слизистые и проникают в кровоток, при заглатывании слюны проникают в желудочно-кишечный тракт).
Отказ от курения влечет и устранение негативных факторов воздействия курения на организм человека.
Курение:
- обуславливает 96% смертей от рака гортани и рака легких,
- приводит к хроническому бронхиту, эмфиземе легких,
- вызывает поражение сердечно-сосудистой системы (атеросклероз сосудов, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца),
- провоцирует возникновение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,
- вызывает задержку физического развития (у молодежи),
- снижает физические возможности и половую потенцию,
- ухудшает тургор кожи (никотин может разрушать коллаген и эластичный слой кожи), появляется желтовато-серый цвет кожи, увеличивается количество и глубина морщин,
- делает желтыми зубы,
- приводит к неприятному запаху изо рта, от волос и одежды,
- делает тембр голоса глухим и хриплым,
- приводит к появлению темного налета и трещин на зубной эмали,
- ослабление иммунитета влечет за собой в том числе более частые и затяжные острые респираторные заболевания.
КУРЕНИЕ ОТНИМАЕТ У ЧЕЛОВЕКА ЗДОРОВЬЕ, ВРЕМЯ и ДЕНЬГИ!
За счет радиоактивного полония-210, содержащегося в табаке, человек, выкуривающий в день 20 сигарет, получает такую же дозу радиации, что и при 200 рентгеновских снимках в год.
За сутки сердце курильщика делает 10-15 тысяч лишних сокращений и соответственно быстрее «изнашивается».
Регулярное курение табака сокращает жизнь в среднем на 10 лет, причем одновременно снижается и качество жизни за счет ухудшения самочувствия, здоровья и уменьшения физических возможностей. Пассивное курение также снижает продолжительность жизни, в среднем, на 5 лет.
Среди многих людей бытует мнение, что если курить «легкие» сигареты и принимать витамины и биологически-активные добавки, то можно минимизировать вред наносимый организму. Это заблуждение, так как лица, курящие сигареты с низким содержанием никотина, компенсируют его «недостаток», т.е. затягиваются чаще и длительность их затяжки больше по сравнению с лицами, которые курят сигареты с относительно высокими уровнями никотина. А усвояемость витаминов на фоне курения сигарет резко ухудшена, поэтому остается проблема сбалансированного обеспечения организма витаминами и микроэлементами. Также есть мнение, что курение способствует снижению веса и похуданию, что отчасти является правдой, так как употребление никотина приводит к снижению аппетита. Но цена, в виде отравления организма, непомерно велика по сравнению с результативностью достижения и значимостью цели.
