| Приём обращений граждан |
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) вызывают воспаление дыхательных путей. Часто мы называем их простудами и обычно начинаем думать о них с наступлением холодов. Но и летом можно легко подхватить ту или иную вирусную инфекцию. Например, аденовирусы циркулируют в течение всего года независимо от сезона.
А в летний период к респираторным вирусам добавляются и случаи заболеваний, вызываемые энтеровирусами или ротавирусами, которые относятся к кишечным инфекциям. Основные пути передачи для них – водный, контактно-бытовой, возможен и воздушно-капельный путь. Не глотайте воду при плавании и, конечно, не в коем случае не мойте в этой воде овощи, фрукты, посуду. Используйте только бутилированную воду. Избегайте купания в водоемах со стоячей водой, которая покрыта ряской или тиной.
Помните и об опасности заражения энцефалитом при выезде на природу. Вирус от клеща передается в первые же минуты после присасывания, а заболевание начинается остро, сопровождается ознобом, сильной головной болью, резким подъемом температуры до 38–39 градусов, тошнотой, рвотой. Беспокоят мышечные боли, которые наиболее часто локализуются в области шеи и плеч, грудного и поясничного отдела спины, конечностей.
Все перечисленные инфекции проходят с симптоматикой, схожей с ОРВИ. Поэтому обращение к врачу поможет выявить истинную причину заболеваний.
Летние правила профилактики ОРВИ во многом схожи с зимними:
•Не общайтесь с людьми, которые болеют, и не заражайте других, если у вас есть симптомы заболевания: кашель, насморк, повышенная температура – от 37,5.
•Не забывайте мыть руки, используйте одноразовые носовые платки.
•Поддерживайте дома прохладную температуру – 18–22 градуса и достаточную влажность – 40–60%. Кондиционированный воздух часто бывает более сухим – используйте увлажнители. Увлажненная слизистая оболочка гораздо более эффективна в противодействии вирусам.
•Следите за питьевым режимом. Пейте разнообразной жидкости, ориентируясь на собственную потребность, – минеральную воду, холодный чай, квас, морсы, несладкие лимонады. Следите за количеством добавленного сахара, выбирайте менее сладкие напитки.
•Придерживайтесь правильного питания и чаще бывайте на свежем воздухе. Лето – лучшее время, когда так много сезонных разнообразных ягод, фруктов и овощей. Можно легко получить необходимые витамины, минералы и клетчатку. Только не забывайте их тщательно мыть.
•Больше двигайтесь на свежем воздухе, и лучше, если это будут утренние часы, когда температура воздуха и солнечная активность невысокие, то есть до полудня. Так вы поможете своему иммунитету.