Приём обращений граждан |
Самое ценное, что дается природой человеку - это здоровье.
На формирование здоровья детского населения влияют многие факторы: это и окружающая среда, в том числе и внутришкольная, наследственные факторы, а самое главное тот образ жизни, который ведет ребенок.
Неправильно подобранная учебная мебель (в школе и дома), ношение портфеля (сумки) в одной руке, сон на боку в мягкой постели, сниженная физическая активность способствуют возникновению заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Большая учебная нагрузка часто становится в буквальном смысле большой весовой нагрузкой для школьников, которая по плечу разве что взрослым. Вместе с тем, в соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями СанПиН 2.4.2.2821-10 вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей (без веса ранца или портфеля) для учащихся 1-2 классов не должен превышать 1,5 кг, 3-4 классов – 2 кг, 5-6 классов 2,5 кг, 7-8 классов 3,5 кг, 9-11 классов -4 кг.
Учебники, тетради и необходимые пособия правильнее носить в ученическом ранце, а не в различного рода сумках, портфелях и т.п. Ношение книг и прочих учебных принадлежностей в ранце на спине способствует равномерному распределению нагрузки, формирует правильную осанку, освобождает руки. Более того, в данном случае не затрудняется работа органов дыхания и системы кровообращения.
Какой же ранец следует выбрать для своего ребенка?
Вес ранца без учебников для учащихся 1-4 классов не должен превышать 700г. При этом ранец должен иметь широкие лямки (4-4,5см) и быть достаточно формоустойчивым, обеспечивать плотное прилегание к спинке ученика и равномерное распределение веса. Предпочтение следует отдавать ранцам, спинка которых имеет специальные массажные профили, высота передней стенки ранца должна составлять 220-260 мм, ширина - не должна превышать 60-100 мм, длина - 300-360 мм. Выбирая ранец ребенку, соотносите рост ребенка и размер ранца, по высоте ранец должен достигать верхней трети ягодиц. Помните, вес ранца вместе с его содержимым не должен превышать 10% массы тела ребенка. Материал, используемый для изготовления ранцев должен быть легким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобный для чистки. В нижней части ремней необходимо приспособление, позволяющее изменять их длину в соответствии с ростом ребенка и характером его одежды.
В целях профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата родителям следует постоянно контролировать содержимое ранца школьника для того, чтобы в нем не было лишних и ненужных вещей.